忙しい毎日だからこそ、自分を大切に。
凝り固まった心と体をゆったりほぐしてみませんか?
ヨガのポーズに瞑想や呼吸法、ファーミングをプラスしたやさしい初心者中心のクラスなので
初めての方やシニアの方にもおすすめです。
まずは無理せず、月1回自分を癒すひとときを。
開催日:月1回・水曜日開催
受講料:各1クラス 60分 2,000円。同日連続で2クラス受講の方は 3,000円。当日現金払いのみ。(消費税込み)
持ち物:更衣室有。動きやすい服装、ハンドタオル、水 (ヨガマット無料貸出、マイマット持参可)
受 付:当日開始15分前より受け付け開始いたします。
音ヨガ 音ヨガ♪リラックスヨガ
[ビギナーの方に超おすすめ]
ヨガポーズやサウンドによって、ゆったり体と心をリラックスさせるヨガです。
優しいポーズやメディテーション、シンギングボウルなどの音を通じて、ふんわりリラックスするためのヨガ。
パワー 体幹を作る!パワーヨガ
[ビギナー 〜 中級者]
全身をイキイキとさせ、活力を得るためのヨガです。
初心者向けにアレンジ、プロップス(補助具)を使用して、初めての方にもヨガのポーズを気持ちよくとれるように指導します。
参加に関しての注意事項:
現在通院している、または病院で診てもらいたいような症状がある、高血圧や心臓病と診断されているなど、
運動することで支障が出るおそれのある方は、受講をご遠慮ください。
または、講師判断で参加をお断りすることもございます。
quality of life、QOLを高めることは。。。
何事にもバランスが大切です。
~姿勢・呼吸・運動・睡眠・食事~
完璧を目指す事はなく 自分のペースで今よりもすこし自分らしい生活の質をあげていく努力や意識は持っていきたいと思っています。
一ヶ月に一度
すこし時間を作って
素敵な香りと音の広がる空間で
カラダの疲れた部分をゆるめ、ほぐし、脳を休める時間を作ってください。
そして その後に 私のオリジナルハーブティーをお飲みいただきければ。。と思っています。
Nextea様の公式ホームページ:http://nextea.raindrop.jp/
RICO
一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会認定インストラクター、NLPプラクティショナー
IT業界に20年勤務。バリキャリを目指す一方、「飲む」「うつ?」「買う」の荒れた生活で心も体も疲れ切り、
会社を辞めて渡米。
アメリカで再び始めた音楽がきっかけで呼吸に目覚め、帰国後、一念発起してヨガインストラクターの資格を取得。
心身の健康と自身の解放して人生を謳歌するサポートを志しています。