「自分を愛し癒すヨガ」 Love me YOGA

忙しい毎日だからこそ、自分を大切に。

凝り固まった心と体をゆったりほぐしてみませんか？

ヨガのポーズに瞑想や呼吸法、ファーミングをプラスしたやさしい初心者中心のクラスなので

初めての方やシニアの方にもおすすめです。

まずは無理せず、月1回自分を癒すひとときを。

開催日：月1回・水曜日開催

受講料：各1クラス  60分 2,000円。同日連続で2クラス受講の方は 3,000円。当日現金払いのみ。（消費税込み）

持ち物：更衣室有。動きやすい服装、ハンドタオル、水　（ヨガマット無料貸出、マイマット持参可）

受　付：当日開始15分前より受け付け開始いたします。

  音ヨガ  　音ヨガ♪リラックスヨガ

［ビギナーの方に超おすすめ］

ヨガポーズやサウンドによって、ゆったり体と心をリラックスさせるヨガです。

優しいポーズやメディテーション、シンギングボウルなどの音を通じて、ふんわりリラックスするためのヨガ。

 パワー 　体幹を作る！パワーヨガ

［ビギナー 〜 中級者］

全身をイキイキとさせ、活力を得るためのヨガです。

初心者向けにアレンジ、プロップス（補助具）を使用して、初めての方にもヨガのポーズを気持ちよくとれるように指導します。

参加に関しての注意事項：

現在通院している、または病院で診てもらいたいような症状がある、高血圧や心臓病と診断されているなど、

運動することで支障が出るおそれのある方は、受講をご遠慮ください。

または、講師判断で参加をお断りすることもございます。