「自分を愛し癒すヨガ」 Love me YOGA

Love me YOGA イベント開催イメージ(ヨガ)

忙しい毎日だからこそ、自分を大切に。

凝り固まった心と体をゆったりほぐしてみませんか?

ヨガのポーズに瞑想や呼吸法、ファーミングをプラスしたやさしい初心者中心のクラスなので

初めての方やシニアの方にもおすすめです。

まずは無理せず、月1回自分を癒すひとときを。


スケジュール

ワンレッスン制だから入会金不要!性別年齢不問の初心者対象ヨガクラス

開催日:月一回・水曜日開催

受講料:各1クラス  60分 2,000円同日連続で2クラス受講の方は 3,000円(税込)当日現金払いのみ

持ち物:動きやすい服装(更衣室あり)、ハンドタオル、水、(ヨガマット無料貸出、マイマット持参可)

受 付:レッスン15分前より受付け開始

コース紹介

  緩める   ふんわり〜♪リラックスヨガ

[ビギナーの方に超おすすめ]

ヨガポーズやサウンドによって、ゆったり体と心をリラックスさせるヨガです。

体を鍛えるというよりは、ふんわりリラックスしたい人に最適なコース。

  ほぐす   コリをほぐす!リラックスヨガ

[ビギナー 〜 ヨガ経験者]

深部の緊張を解き、凝り固まったリンパの流れや筋肉をスムースにして、コリにさよならするコース。

  整える   骨盤調整ヨガ

[ビギナ 〜 ヨガ経験者]

骨盤は体の土台。知らない間に歪んでしまった骨盤を調整するコース。更年期の不調にも効果的。

 パワー  体幹を作る!パワーヨガ

[ヨガ経験者 〜 中級者]

しっかりと体を動かし、汗をかいて、全身をイキイキとさせ、活力を得るヨガ。

※「ほぐす」「整える」2コースのいずれか受講経験のある方を想定しています。

参加に関しての注意事項:

現在通院している、または病院で診てもらいたいような症状がある、高血圧や心臓病と診断されているなど、運動することで支障が出るおそれのある方は、受講をご遠慮ください。または、講師判断で参加をお断りすることもございます。

レッスンスケジュール

日程 17:30〜18:30 19:00〜20:00
1/17(水)   ほぐす     整える  
2/21(水)   緩める     ほぐす  

3/14(水)

  整える    パワー 
4/25(水)  パワー    緩める  
5/16(水)   ほぐす     整える  
6/13(水)   緩める     ほぐす  

無料ティーサービス付き

袋布向春園 ハーブティー Nextea

クラス終了後はハーブティーでおくつろぎください。

野江の老舗お茶問屋「袋布向春園」さんのハーブティー

「Nextea」をご提供いたします。


講師紹介

インストラクター RICO

RICO
一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会認定インストラクター、NLPプラクティショナー

IT業界に20年勤務。バリキャリを目指す一方、「飲む」「うつ?」「買う」の荒れた生活で心も体も疲れ切り、会社を辞めて渡米。アメリカで再び始めた音楽がきっかけで呼吸に目覚め、帰国後、一念発起してヨガインストラクターの資格を取得。心身の健康と自身の解放して人生を謳歌するサポートを志しています。